日本もWBCで盛り上がっておりますね
ますますテレビから目が離れなくなりそうです
さてお客様から
「どうやったら痩せれますか～」
「体重が落ちないんです～」といった相談を受けるのですが
答えは簡単
食べないことです （笑）
「家ではそんなに食べてないんだけど…」と言う人ほど結構な量のご飯を食べたり間食をしているものです
生きているだけでもエネルギーは消費するので体に入ってくるものが無ければ必ず体に変化が現れます
なので
食べる量さえ抑えれば
痩せるのは簡単なのですが…
食べない時が辛いから
ダイエットや減量が大変なのですよね
そんな方におススメがファスティングです
僕のお勧めの減量法はというと食べない時間を長くすることがダイエット成功の秘訣だと思っています
僕は今までたくさんのダイエット法を試してきましたが一番効果が出て簡単に痩せれたダイエット法がファスティングだったのです
「食事を減らしましょう」とか
「血糖値の上昇を抑えるために野菜から食べましょう」と実践しても一度食べてしまえば手が止まらなくなります （笑）
（血糖値が上がるから余計に食べたくなってしまう）
すご～く眠たい時に
15分だけ寝ていいよと言われて15分だけ寝てしっかりと起きることできますか？
おそらくできないと思います
むしろ、かえって眠たくなりませんか？
食事でも同じことが言えます
なので中途半端に食事を取るよりか
取らない方が脳も体も楽ちんなのです
ファスティングを実践してから
食べなくてもいい体になるという事は
まさにその通りで
体が食事を求めなくなるんです
ファスティングってすごくないですか
来週いよいよファスティング合宿です
痩せることはもちろん2日間内臓に休息を与え体質改善していただくプログラムです
合宿をきっかけに習慣を見直すきっかけや食生活の改善など有益な合宿となっていただけたら嬉しく思います
本日もお読みいただきありがとうございました
- 日程 4月1日（土） 9時～12時
- 場所 水前寺周辺レンタルスペース
- 料金 15000円
- 定員 2名(残1名）
熊本付近に住まいで
- セラピーに興味ある方
- 人の身体の緊張を取りたい方
- ヒーラーとして活動したい方
- など興味ある方は是非お待ちしております
本日もお読みいただきありがとうございました！
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