ブログ

一昨日は博多で「頭蓋セラピー講座」でした 本来受講生は二人で開催する予定でしたが前日に受講したい！という方がおり急遽時間を伸ばしての講座となりました 参加された方は3名とも女性でしたがそれぞれの職種で・今後頭蓋の施術をしたい方・家族や友人な...

必ずしも体重があるというわけではないけれど、 ふくらはぎの太さがコンプレックスだという人がいます 体の部位別で痩せることができればいいですが、 ふくらはぎだけ痩せるようなダイエット方法は何かあるでしょうか? 足が痩せるように、工夫をこらしてダ...

【呼吸することの大切さ】 皆さん呼吸って意識したことはあるでしょうか？ ヨガ・ピラティス・太極拳などされている方は意識したことはあると思うのですが 普段 呼吸を意識してる方は少ないのかなと思います でも 「呼吸」はすごく大事です 呼吸が大切な理...

【熊本で「頭蓋セラピー講座」】 受講していただいたのは 熊本で鍼灸院をしている「にれの木坂鍼灸院」さんです  美容鍼灸はもちろん治療に特化した鍼灸院で頭蓋手技もメニュー追加したい！とのことで今回受講してくださいました 僕がお伝えする 「頭...

よくファスティング本を見ると出てくる言葉「オートファジー」について解説します 【オートファジーとは】 体の細胞の中で起こる分解作用の事。 簡単に言うと「細胞のリサイクル」 細胞が元気で健康に働くためには細胞内の新陳代謝（掃除）が必要です。（...

【「鹿児島ファスティング合宿」の日程が決まりました】 3月25日（土）から一泊での開催です 僕自身初の試みなのでお客様が来てもらえると嬉しいです 内容としましては「ファスティング（断食）」なので 一切固形物を取らず酵素ジュースだけで過ごしていた...

鹿児島ファスティング合宿サイトご訪問ありがとうございます! ダイエット中の水分補給について書いていきます ダイエット中は食事の量を減らす必要は出てきますが水分の補給は絶対に怠らないようにしてください. 意識して水分を取る理由は・筋肉を減らさな...

年が明け一日が過ぎ残り364日 年を重ねるごとに一年が早く感じるようになり 一日の過ごし方を意識するようになりました 「元旦」と言うと家で2～3日ゆっくり過ごす方が多いと思いますが 僕は家でゆっくり過ごすのはしないようにしています 理由としては休...

ファスティングの勉強をした方なら聞いたことはあるのではないかと思います。 【糖新生とは】 ファスティング（断食）時は糖分の摂取を抑えるので、血中からグリコーゲン（ブドウ糖）が欠乏します。 ブドウ糖というのは脳にとってはエネルギーにもなるので...

食事を取ることは栄養を補給するとともに体に不要のものを入れてしまうというデメリットがあります。 どういうことかと言うと 食べ物を取ることで胃で消化し腸で吸収をするのですが、余った食べ物のかす（不要物）は肝臓で解毒され、腎臓で血液をろ過し、...