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3月25日（土）～26日（日）に開催されるファスティング合宿の内容を書いていきます 日程 3月25（土）〜26（日）　1泊2日料金 7,000円（宿泊費・酵素ジュース代・教室・講座付き）※ 2月までの申し込みで6,000円場所 鹿児島県出水市 ファスティング（断食）...

日頃から、たまーにファスティングを実践し体重を維持しているのですが 以前の僕は過食がひどかったのです… いわゆるデブだったので食事制限はしていたのですが この時の心理状況は 「食べたいけど我慢する」と言った心理状況でした それで痩せれたのか？...

一昨日は博多で「頭蓋セラピー講座」でした 本来受講生は二人で開催する予定でしたが前日に受講したい！という方がおり急遽時間を伸ばしての講座となりました 参加された方は3名とも女性でしたがそれぞれの職種で・今後頭蓋の施術をしたい方・家族や友人な...

必ずしも体重があるというわけではないけれど、 ふくらはぎの太さがコンプレックスだという人がいます 体の部位別で痩せることができればいいですが、 ふくらはぎだけ痩せるようなダイエット方法は何かあるでしょうか? 足が痩せるように、工夫をこらしてダ...

【呼吸することの大切さ】 皆さん呼吸って意識したことはあるでしょうか？ ヨガ・ピラティス・太極拳などされている方は意識したことはあると思うのですが 普段 呼吸を意識してる方は少ないのかなと思います でも 「呼吸」はすごく大事です 呼吸が大切な理...

【熊本で「頭蓋セラピー講座」】 受講していただいたのは 熊本で鍼灸院をしている「にれの木坂鍼灸院」さんです  美容鍼灸はもちろん治療に特化した鍼灸院で頭蓋手技もメニュー追加したい！とのことで今回受講してくださいました 僕がお伝えする 「頭...

よくファスティング本を見ると出てくる言葉「オートファジー」について解説します 【オートファジーとは】 体の細胞の中で起こる分解作用の事。 簡単に言うと「細胞のリサイクル」 細胞が元気で健康に働くためには細胞内の新陳代謝（掃除）が必要です。（...

【「鹿児島ファスティング合宿」の日程が決まりました】 3月25日（土）から一泊での開催です 僕自身初の試みなのでお客様が来てもらえると嬉しいです 内容としましては「ファスティング（断食）」なので 一切固形物を取らず酵素ジュースだけで過ごしていた...

鹿児島ファスティング合宿サイトご訪問ありがとうございます! ダイエット中の水分補給について書いていきます ダイエット中は食事の量を減らす必要は出てきますが水分の補給は絶対に怠らないようにしてください. 意識して水分を取る理由は・筋肉を減らさな...

年が明け一日が過ぎ残り364日 年を重ねるごとに一年が早く感じるようになり 一日の過ごし方を意識するようになりました 「元旦」と言うと家で2～3日ゆっくり過ごす方が多いと思いますが 僕は家でゆっくり過ごすのはしないようにしています 理由としては休...