2022年– date –

ファスティングの勉強をした方なら聞いたことはあるのではないかと思います。 【糖新生とは】 ファスティング（断食）時は糖分の摂取を抑えるので、血中からグリコーゲン（ブドウ糖）が欠乏します。 ブドウ糖というのは脳にとってはエネルギーにもなるので...

食事を取ることは栄養を補給するとともに体に不要のものを入れてしまうというデメリットがあります。 どういうことかと言うと 食べ物を取ることで胃で消化し腸で吸収をするのですが、余った食べ物のかす（不要物）は肝臓で解毒され、腎臓で血液をろ過し、...

ファスティングを続けることによってどんどん体重を落とすことが出来ます。 理由としては生命を維持するために必要な量のエネルギーを燃やせるから。 僕たちの身体は食事によってエネルギーを補給し、余ったエネルギーは体に蓄えられていきます。 しかし、...

ダイエットや体脂肪を減らす目的で運動をする方がいますが 体重や体脂肪を減らすだけなら食事を減らすだけで十分効果があります。 【運動よりも食事抜いた方がカロリーを抑えれるという現実】 ここに一個のおにぎりがあると想像してください おにぎりのカ...

【ファスティングとは】 ファスティングとは一定期間食べ物を摂取しない行為です。英語でfastと言う意味で絶食を意味し古くから宗教的な行為として行われていたとも言われております。 小さい頃から「一日3食たべなさい！」「ご飯はたくさん食べた方が体に...

初めまして藏満大志と言います。まず自己紹介をさせてください。 僕は鹿児島県出水市というところで生まれ育ちました。出水市は毎年、鶴が飛来するところで有名ですごく自然豊かな街です。 そんな自然豊かな所ですくすくと育ち、現在は整体のお店とエステ...